Những món vặt không được ăn vào tối

Thịt bò khô hay hoa quả sấy khô chứa rất nhiều chất béo bão hoà, vừa khó tiêu hoá, vừa gây tích mỡ, không nên ăn sau 8 giờ tối. 

Thjt bò khô là món khoái khẩu của nhiều chị em nhưng lại chính là thủ phạm khiến việc giảm cân luôn thất bại. Thịt bò khô chứa nhiều calo và chất béo bão hoà

Thịt bò khô là món khoái khẩu của nhiều chị em nhưng lại chính là ‘thủ phạm’ khiến việc giảm cân luôn thất bại. Thịt bò khô chứa nhiều calo và chất béo bão hoà, vừa khó tiêu, vừa dễ làm tích trữ mỡ thừa. Vị cay trong thịt bò khô còn kích thích cảm giác thèm ăn. Đó là lý do mà bạn có thể ‘vui vẻ’ ngồi ăn hết một gói thịt bò khô mà không thấy no bụng.

Các loại bánh ngọt, bánh cookie hay đặc biệt là macaron chứa rất nhiều đường, tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối.

Các loại bánh ngọt, bánh cookie và đặc biệt là macaron chứa rất nhiều đường, tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối.

Nhiều người cũng lầm tưởng rằng chuối sấy là món ăn vặt rất có lợi, tuy nhiên hãy nhớ rằng, chuối sấy thực chất được rán chứ không phải sấy, nên có thể chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Vì vậy, tốt nhất là hãy ăn chuối tươi. M

Nhiều người cũng lầm tưởng rằng hoa quả sấy khô là món ăn vặt có lợi, tuy nhiên, thực tế là các loại hoa quả sấy khô đều được rán, chứa rất nhiều chất béo bão hoà, không tốt cho sức khoẻ. Nếu cảm thấy đói, hãy ăn hoa quả tươi.

Đường - thành phần chính trong keo ngọt là thủ phạm gây tăng cân hàng đầu.

Đường – thành phần chính trong kẹo ngọt là thủ phạm gây tăng cân. Chị em cần tránh xa món này nếu không muốn ‘béo quay’.

Kem không chỉ chứa nhiều đường mà còn có nhiều chất béo bão hoà, rất khó tiêu hoá trong thời gian ngắn.

Kem không chỉ chứa nhiều đường mà còn có nhiều chất béo bão hoà, rất khó tiêu hoá trong thời gian ngắn.

Bánh rán được chiên dầu mỡ vừa gây béo, vừa khó tiêu.

Bánh rán được chiên dầu mỡ vừa gây béo, vừa khó tiêu. Nếu ăn nhiều có thể gây táo bón.

Các loại bim bim hay snack đều chứa một lượng lớn muối, gây ra tình trạng phù nề và mọc mụn.

Các loại bim bim hay snack đều chứa một lượng lớn muối, gây ra tình trạng phù nề và mọc mụn.