Cách hạn chế mồ hôi nách

Mồ hôi nách đổ nhiều lúc trời nắng nóng  nỗi khổ chung của nhiều ngườivậylàm sao để ngăn chặn chúng đơn giản  hiệu quả nhất?

1.Chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ:

Vào hè thời tiết trở nên nóng bức khó chịu, mồ hôi ra nhiều là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, vậy nên để hạn chế tối đa sự sinh trưởng của vi khuẩn gây mùi cơ thể, chúng ta phải thường xuyên tắm rửa, thay quần áo, nên chú ý đến cả môi trường sống và môi trường làm việc.

2.Ăn những thức ăn có chứa nhiều nước:

Bạn có thể lựa chọn một số loại thực phẩm chứa nhiều nước như: cam, bưởi, quýt, dưa hấu, bắp cải, bí, … Khi ăn, uống các loại rau quả này  sẽ làm tăng tốc độ bài tiết những chất ra ngoài cơ thể, như vậy có thể ngăn mồ hôi nách hiệu quả!

3.Hạn chế một số loại thức ăn

Một số loại thức ăn có nguy cơ làm cho mùi nặng hơn như tỏi, hành tây, cần… phải được hạn chế tối đa đối với những người bị ra mồ hôi nặng trong khoảng thời gian này. Vì mồ hôi là chất bài tiết của cơ thể thế nên việc ăn nhiều thức ăn có mùi sẽ làm cho mồ hôi trở nên ” khó chịu” hơn đó!

4.Uống nhiều nước 

Bạn nên kết hợp uống nhiều nước mỗi ngày. Tốt nhất, bạn nên uống khoảng 1.5-2 lít/ ngày sẽ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa mùi hôi nách hiệu quả.

5.Mặc trang phục rộng rãi, thoải mái:

Bạn không nên mặc quần áo quá bó sát gây bí bách và khiến mùi hôi nách trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn trang phục thoáng mát, chất liệu bằng cotton là tốt nhất.

6. Tránh xa thức uống có cồn và chất kích thích

Không nên uống các loại đồ uống có cồn hay chất kích thích như rượu, chè, cafe, coca,… Những loại đồ uống này, có chứa chất kích thích tác động lên niêm mạc da, đặc biệt là rượu. Vì vậy, uống nhiều những loại đồ uống này sẽ làm cho bệnh của bạn nặng thêm.

7. Luôn giữ tâm lý thoải mái, giảm stress

Nếu như tâm lý căng thẳng, tình trạng mùi hôi nách sẽ trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy, bạn hãy luôn để tâm lý thoải mái, tránh stress thường xuyên.